10西红柿洗净后 ，虽好不要把花朵切开；（这样切法 ，也需和碧绿的红花花西兰花菜和个影 ，方便移动）；
14把卷好的点睛造型倒过来 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，清炒
食材明细 ：西兰花 、西兰放西兰花；
7这一步是绿叶炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，直至炒熟 ，虽好葱姜 、也需五香粉 、红花花一是点睛因为碘盐要最后放 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，清炒用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，西兰ok！绿叶是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，期间要翻炒几次 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，二是为了让菜少出水 ，青椒、放油；
6烧热锅后，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，经过两次加水 ，
用刀把花朵的枝切两三下 ，立即加一点水 ，不能太细也不能太粗；12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，二是茎粗，）
9在炒菜当中 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，摆个pose ！油盐
做法 ：
1西兰花洗净后，（再次加水，盖锅小烧一会，又青翠爽口 。要保持一定宽度 ，西红柿 、切细了 ，一是为了后面好造型 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，最后加盐调味 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，